Инструкция по охране труда при работе на персональном компьютере

Нормативы и нормы

СанПин устанавливает нормативы площади рабочего места.

Таблица 1. Нормативы площади рабочего места в зависимости от типа монитора компьютера

Перечень основных правил при работе с ПЭВМ:

1. Расположение окон должно быть на север либо северо-восток. Это рекомендательное требование, поэтому работодатель может применять его исходя из возможностей.
2. Если солнечного света в помещение не попадает, то необходима организация искусственного освещения. Основные регламенты изложены в правилах.
3. При расстановке компьютерных мониторов в единый ряд, лампы ЛБ необходимо устанавливать одной сплошной либо прерывистой линией.
4. Если ПЭВМ расставлены по периметру, то свет должен попадать непосредственно над рабочим столом.

Другие требования законодательства:

• согласно стандартам освещенность РМ должна быть в пределах от 300-500 лк;
• видеомонитор должен быть освещен не более чем на 30 лк;
• мытье окон и осветительных приборов должно состояться не менее двух раз в году;
• между РМ расстояние нужно выдерживать как минимум 2 метра;
• расстояние между мониторами должно быть более 1 м 20 см.

Если предполагается длительная работа за компьютером, то требования будут следующими:

1. Между рабочими местами необходима установка перегородок, высотой минимальной 1,5 метра.
2. Рабочий стол шириной 0,8-1,4 м.
3. Глубина стола составляет — 0,8-1,4 м.
4. Высота компьютерного стола 7,25 см.
5. От глаз до монитора должно выдерживаться расстояние — 0,6- 0,7 см.
6. От края стола до клавиатуры -0,1-0,3 м.
7. Сидение стула должно соответствовать углу поворота, наклона и высоте спинки работника.
8. Подставка для ног выполняется шириной 0,3м, глубиной -0,4м, а угол наклона при этом должен соответствовать не более 20 градусов.

Чтобы сотрудник себя комфортно чувствовал на своем РМ, то необходимо его правильно проинструктировать:

• во время работы необходимо плечи держать в расслабленном состоянии;
• запястье и рука должны быть в единой плоскости;
• спинка стула должна поддерживать поясницу;
• в горизонтальном направлении расположить бедра;
• на уровне глаз располагается верх монитора;
• бликов в мониторе не должно наблюдаться;
• между столом и ногами следует держать расстояние;
• при необходимости рекомендуется использовать подставку для ступней.

Нормативы обязательно выполнять и каждый руководитель не должен пренебрегать этими правилами.

ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ

2.1. Надеть рабочую одежду, если это предусмотрено. 2.2. Подготовить свое рабочее место к работе, убрать посторонние предметы. 2.3. Отрегулировать освещенность на рабочем месте, убедиться в отсутствии встречного светового потока. 2.4. Убедиться в наличии и исправности защитного заземления (если оно предусмотрено техническими характеристиками). 2.5. Протереть специальной салфеткой поверхность экрана. 2.6. Убедиться в отсутствии дискет в дисководах процессора персонального компьютера. 2.7. Проверить правильность установки стола и всего оборудования. 2.8. Произвести визуальный осмотр ПК, убедиться в исправности электророзеток, штепсельных вилок, питающих электрошнуров. 2.9. Включить ПК в сеть 220В, при этом штепсельную вилку держать за корпус, в следующей последовательности: — включить блок питания; — включить принтер, монитор, сканер; — включить системный блок. Оператору запрещается приступать к работе при: — отсутствии на ВДТ гигиенического сертификата, включающего оценку визуальных параметров; — отсутствия защитного экранного фильтра класса «полная защита» (если он предусмотрен техническими характеристиками); — отсутствия защитного заземления ПК, ВДТ (если это предусмотрено техническими характеристиками); — отсутствия углекислотного огнетушителя; — нарушении гигиенических норм при однорядном размещении менее 1м от стен; — размещении на площади менее 6 м. кв. на одно рабочее место, а для ВДТ на базе плоских дискретных экранов (жидкокристаллические, плазменные) — 4,5 м2, при рядном размещении дисплеев экранами друг к другу; Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 — 700 мм, но не ближе 500 мм с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов. 2.10. Для уменьшения воздействия вредных факторов рекомендуется: — подготовить рабочее место так, чтобы исключить неудобные позы; — не пользоваться люминесцентными лампами — стена или какая-либо поверхность позади дисплея должна быть освещена примерно так же, как экран; — центр изображения на дисплее должен находиться на высоте 0,7-1,2 м от уровня пола.

ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА

1.1. К работе в качестве оператора ПК допускаются лица не моложе 18 лет, не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья, прошедшие вводный и первичный на рабочем месте инструктажи по охране труда, обученные безопасным методам и приемам ведения работ, прошедшие стажировку на рабочем месте и проверку знаний требований охраны труда. 1.2. В течение трудовой деятельности оператор ПК обязан проходить повторные инструктажи на рабочем месте – не реже 1 раза в 6 месяцев, периодический медосмотр – в соответствии с Приказом Минздрава № 302н, очередную проверку знаний требований охраны труда – не реже 1 раза в год. 1.3. Оператор ПК проходит внеплановый инструктаж: при изменении технологического процесса или правил по охране труда, замене или модернизации оборудования, изменении условий и организации труда, при нарушениях инструкций по охране труда, перерывах в работе более чем на 60 календарных дней (для работ, к которым предъявляются повышенные требования безопасности – 30 календарных дней). 1.4. Оператор ПК обязан: — соблюдать Правила внутреннего трудового распорядка; — соблюдать требования настоящей инструкции, инструкции о мерах пожарной безопасности, инструкции по электробезопасности; — соблюдать правила личной гигиены, перед приемом пищи необходимо мыть руки с мылом; — уметь оказывать первую помощь пострадавшему, знать место нахождения аптечки, а также уметь пользоваться средствами пожаротушения и знать место их нахождения. 1.5. Курить разрешается только в специально отведенном и оборудованном для этого месте, принимать пищу разрешается в комнате отдыха и приема пищи. Пить воду только из специально предназначенных для этого установок. 1.6. В помещении, где проводятся работы на ПК, необходимо создать оптимальные условия зрительной работы. Освещенность рабочего места при смешанном освещении (в горизонтальной плоскости в зоне размещения клавиатуры и рабочих документов) должна быть в пределах от 300 до 500 Лк. Основной поток естественного света должен быть слева, солнечные лучи и блики не должны попадать в поле зрения работающего и на экраны видеомониторов. 1.7. Монитор должен находиться на расстоянии 50-70 см от глаз оператора ПК и иметь антибликовое покрытие. Покрытие должно также обеспечивать снятие электростатического заряда с поверхности экрана, исключать искрение и накопление пыли. 1.8. Нельзя загораживать заднюю стенку системного блока или ставить ПК вплотную к стене, это приводит к нарушению охлаждения системного блока и его перегреву. 1.9. Режим работы и отдыха должен зависеть от характера выполняемой работы. При вводе данных, редактировании программ, считывании информации с экрана непрерывная продолжительность работы с ПК не должна превышать 4 часа за рабочий день при 8-ми часовом рабочем дне. Через каждый час работы необходимо делать перерывы на отдых по 5-10 минут или по 15-20 минут каждые два часа работы. 1.10. Для снятия общего утомления во время перерывов необходимо проводить физкультпаузы, включающие упражнения общего воздействия, улучшающие функциональное состояние нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также улучшающих кровообращение, снижающих мышечное утомление. 1.11. В процессе работы на оператора ПК могут воздействовать следующие опасные и вредные факторы: — повышенные уровни электромагнитного излучения; — повышенный уровень статического электричества; — повышенный уровень прямой блесткости; — неравномерность распределения яркости в поле зрения; — напряжение зрения; — напряжение внимания; — эмоциональные нагрузки; — длительные статические нагрузки; — монотонность труда; — большой объем информации; — интеллектуальные нагрузки. 1.12. Оператор ПК должен извещать своего непосредственного руководителя о любой ситуации, угрожающей жизни и здоровью людей, о каждом несчастном случае, происшедшем на производстве, об ухудшении состояния своего здоровья, в том числе о проявлении признаков острого заболевания. 1.13. Курить следует только в специально отведенных и оборудованных для этого местах. Запрещается употребление спиртных напитков и появление на работе в нетрезвом состоянии, в состоянии наркотического или токсического опьянения. 1.14. За невыполнение данной инструкции виновные привлекаются к ответственности согласно действующему законодательству Российской Федерации.

Как не превратить помощника во вредителя?

У любого хоть сколько-то сложного устройства существует техника безопасности и правила эксплуатации, следование которым позволяет использовать его без вреда для собственного здоровья. Компьютер не является исключением, ведь работа за ним сопряжена с перенапряжением отдельных групп мышц.

В результате это приводит появлению боли в кистях, шее, спине, пояснице и ногах. Со временем эти неприятные ощущения учащаются, и на их фоне возникают различные формы искривления позвоночника, а также синдром запястного канала (его еще называют «туннельным синдромом»). На иллюстрации ниже указаны «проблемные» места при неправильной посадке за компьютером.

Кроме того, постоянная зрительная перегрузка может привести к тому, что на начальной ее стадии возникает ощущение боли, «песка» или «тумана» в глазах, а это в дальнейшем провоцирует снижение остроты зрения и различные заболевания глаз.

Хотите проводить время за компьютером без неприятных ощущений и вреда для собственного здоровья? Тогда вам необходимо следовать определенному перечню рекомендаций.

Характеристика вредных факторов при работе с ПК

Сегодня персональные компьютеры используются практически повсеместно. С их помощью можно достигнуть довольно высокой степени автоматизации труда работников, снизить количество выполняемой ручной работы до минимума. Однако использование персонального компьютера (ПК) имеет не только положительный эффект. Пользователи ПК подвергаются воздействию опасных и вредных факторов, таких как повышенный уровень шума, электрический ток, электромагнитное излучение, статические и психологические нагрузки, и другие факторы.

Воздействие указанных вредных факторов приводит к снижению работоспособности, вызванному повышенным утомлением. Помимо снижения производительности труда высокие уровни шума приводят к ухудшению слуха. Электромагнитное излучение также неблагоприятно влияет на здоровье. Помимо этого ПК является источником опасности поражения электрическим током, а также может стать причиной пожара.

Все опасные и вредные производственные факторы в соответствии с ГОСТ 12.0.003-74 подразделяются на физические, химические, биологические и психофизиологические.

При разработке программного продукта на разработчика воздействуют следующие вредные факторы:

1) физические:

— повышенные уровни электромагнитного излучения;

— повышенный уровень статического электричества;

— повышенные уровни запыленности воздуха рабочей зоны;

— пониженная влажность воздуха рабочей зоны;

— повышенная температура окружающей среды;

— пониженная или повышенная подвижность воздуха рабочей зоны;

— повышенный уровень шума и вибрации;

— повышенный или пониженный уровень освещенности.

2) психофизиологические:

— интеллектуальные, сенсорные и эмоциональные нагрузки;

— длительные статические нагрузки;

— монотонность труда;

— большой объем информации, обрабатываемой в единицу времени.

Частая и продолжительная работа за компьютером отрицательно сказывается на здоровье и самочувствии работников. Однако риск повреждения здоровья можно значительно снизить, если со всей ответственностью отнестись к организации рабочего места работника, а также соблюдать определенные организационно — технические защитные меры. Правильно выбранный ПК, обеспеченный гигиеническим сертификатом, позволяет существенно уменьшить возможные последствия от потенциального воздействия электромагнитных полей. В то же время необходимо строго соблюдать все правила и требования при организации рабочего места и при необходимости применять защитные меры, чтобы свести к минимуму риск воздействия вредных факторов.

Встроенный «родительский контроль»

Встроенный инструмент позволяет не только настраивать время отключения компьютера, но и следить за активностью пользователя. Здесь можно просмотреть, какие сайты посещают, сколько времени тратят на конкретный ресурс, а также ограничить время посещения и запретить некоторые программы и сайты.

Возможности родительского контроля

Благодаря настройке встроенной функции «родительский контроль» можно сразу решить несколько проблем по ограничению работы ребенка с компьютером. Среди основных востребованных функций инструмента можно выделить:

1. Контроль выполненных действий на компьютере. Система предоставляет полный отчет обо всех выполненных действиях контролируемым пользователем. Легко провести оценку взаимодействия ребенка с компьютером.
2. Можно устанавливать для ребенка игры, которые соответствуют определенному возрасту. Если разрешенный возраст выше определенной границы, то пользователь получит сообщение об ошибке системы.
3. Полный контроль над использованием браузера и открываемых ресурсов.
4. Ограничения по времени для работы с ПК. После истечения установленного времени компьютер просто выключится.

Перед тем как включают родительский контроль, создают две учетные записи: одна для взрослого с правами администратора, вторая для ребенка.

Настройка функций в Windows 7

Через «Пуск-Панель управления» открывают окно «Родительский контроль». Если учетная запись ребенка еще не создана, то ее создают кликом по соответствующей кнопке «Создать новую учетную запись». Здесь же при необходимости задают пароль для учетной записи администратора.

По умолчанию функция контроля выключена. Включают ее открытием раздела «Выбор разрешенных действий». Для изменения нужно установить значения для предложенных вариантов ограничений.

1. Время работы компьютера. Причем выбрать временной интервал можно для каждого дня недели отдельно. С помощью мышки отмечают синими квадратами разрешенное для использования время.
2. Настройка установленных приложений. Здесь можно выбрать список разрешенных и запрещенных игр, установить ограничения по возрасту.

После выполнения всех настроек для их сохранения нажимают кнопку «ОК».

Настройки для ОС Windows 10

Операционная система Windows 10 предлагает заботливым родителям еще больше функционала. Среди возможностей инструмента в Виндовс 10 будут полезны:

Система предложит создать свой аккаунт и настроить. Здесь устанавливают все ограничения и критерии работы ПК.  Дополнительная учетная запись автоматически привязывается к администратору.

Публикации

• Категория: Windows для начинающих
  • Как установить Windows на компьютер
  • Что такое Microsoft Store?
  • Как установить Windows с флешки
  • Удаленный помощник Windows
  • Встроенная справка Windows
  • Как изменить расположение значков рабочего стола
  • Проводник Windows
  • Корзина в Windows
  • Меню в Windows
  • Управление окнами в Windows
  • Как сворачивать, разворачивать и закрывать окна в Windows?
  • Окна в операционной системе Windows
  • Локальный диск. Что это такое?
  • Рабочий стол Windows
  • Что такое ярлык в компьютере?
  • История Windows.
  • Категория: Безопасность Windows
    • Что такое вредоносная программа?
    • Как проверить флешку на вирусы – несколько простых способов
    • Как сделать домашний компьютер неприступным для вирусов
    • Как запаролить папку
    • Лучшие бесплатные антивирусы
    • Как удалить вирус на компьютере самостоятельно
    • Проверка состояния безопасности компьютера
    • Как установить пароль на компьютер
    • Как включить и настроить брандмауэр в Windows
    • Как обновлять Windows на компьютере
    • Угрозы безопасности компьютеру и как от них защититься
  • Категория: Настройка Windows
    • Как обновить виндовс самому? Простые советы начинающим пользователям
    • Как поставить пароль на Windows, убрать его и сбросить
    • 10 советов для более быстрой и стабильной работы Windows 10
    • Как изменить размер шрифта на компьютере
    • Как настроить мышь в Windows
    • Удаление программ из автозагрузки в ОС Windows
    • Многопользовательский режим в Windows
    • Как сменить обои рабочего стола в Windows
    • Как изменить размер значков на рабочем столе Windows
    • Выбор программ, используемых по умолчанию
    • Настройка звука на компьютере
    • Что такое панель управления Windows и как ее открыть?
    • Как установить и настроить экранную заставку
    • Как изменить цвет и вид окон в Windows
    • Как изменить фон рабочего стола и тему оформления Windows
    • Настройка разрешения экрана в Windows
    • Панель быстрого запуска программ Windows
    • Как переключаться между учетными записями Windows
    • Учетная запись Windows: создание и настройка
    • Как установить дату и время на компьютере
    • Как переключить язык клавиатуры и настроить его переключение в Windows.
  • Категория: Работа с программами
    • Программы для работы с картинками в Windows
    • Как удалить страницу из PDF-документа
    • Что такое архив в компьютере, работа с программой-архиватором
    • Как перенести видео с DVD на компьютер
    • Как очистить историю просмотров в браузерах
    • Необходимые программы после установки Windows
    • Установка онлайн игр на компьютер
    • Как очистить историю посещений в браузере
    • Установка игр на персональный компьютер
    • Как пользоваться программой uTorrent и пиринговыми сетями
    • Повышение функционала браузера Chrome с помощью расширений
    • Как назначить горячие клавиши для быстрого запуска программ
    • Планировщик заданий Windows
    • Слушаем музыку на компьютере
    • Что такое дистрибутив
    • Удаление программ на компьютере
    • Установка программ на компьютер
    • Автозагрузка программ

Страница: 1

ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

4.1. В случае обнаружения нарушений требований охраны труда, которые создают угрозу здоровью или личной безопасности, работник должен обратиться к руководителю работ и сообщить ему об этом; до устранения угрозы следует прекратить работу и покинуть опасную зону. 4.2. При обнаружении в процессе работы неисправностей применяемого инструмента или оборудования работу следует немедленно прекратить и сообщить об этом своему непосредственному руководителю. Продолжать работу с использованием неисправного инструмента или оборудования не разрешается. 4.3. При несчастном случае, отравлении, внезапном заболевании необходимо немедленно оказать первую помощь пострадавшему, вызвать врача или помочь доставить пострадавшего к врачу, а затем сообщить руководителю о случившемся. 4.4. Работник должен уметь оказывать первую помощь при ранениях; при этом он должен знать, что всякая рана легко может загрязниться микробами, находящимися на ранящем предмете, коже пострадавшего, а также в пыли, на руках оказывающего помощь и на грязном перевязочном материале. 4.5

Оказывая первую помощь при ранении, необходимо соблюдать следующие правила: — нельзя промывать рану водой или даже каким-либо лекарственным препаратом, засыпать порошком и смазывать мазями, так как это препятствует заживлению раны, вызывает нагноение и способствует занесению в нее грязи с поверхности кожи; — нужно осторожно снять грязь с кожи вокруг раны, очищая рану от краев наружу, чтобы не загрязнять рану; очищенный участок кожи нужно смазать йодом и наложить повязку. 4.6

Для оказания первой помощи при ранении необходимо вскрыть имеющийся в аптечке перевязочный пакет. 4.7. При наложении перевязочного материала не следует касаться руками той его части, которая должна быть наложена непосредственно на рану; если перевязочного пакета почему-либо не оказалось, то для перевязки можно использовать чистый платок, чистую ткань и т.п.; накладывать вату непосредственно на рану нельзя. 4.8. На то место ткани, которое накладывается непосредственно на рану, нужно накапать несколько капель йода, чтобы получить пятно размером больше раны, а затем положить ткань на рану; оказывающий помощь должен вымыть руки или смазать пальцы йодом; прикасаться к самой ране даже вымытыми руками не допускается. 4.9. Первая помощь пострадавшему должна быть оказана немедленно и непосредственно на месте происшествия, сразу же после устранения причины, вызвавшей травму, используя медикаменты и перевязочные материалы, которые должны храниться в аптечке. 4.10. Аптечка должна быть укомплектована перевязочными материалами и медикаментами, у которых не истек срок реализации; аптечка должна находиться на видном и доступном месте. 4.11. Если произошла травма вследствие воздействия электрического тока, то меры оказания первой помощи зависят от состояния, в котором находится пострадавший после освобождения его от действия электрического тока: — если пострадавший находится в сознании, но до этого был в состоянии обморока, его следует уложить в удобное положение и до прибытия врача обеспечить полный покой, непрерывно наблюдая за дыханием и пульсом; ни в коем случае нельзя позволять пострадавшему двигаться; — если пострадавший находится в бессознательном состоянии, но с сохранившимся устойчивым дыханием и пульсом, его следует удобно уложить, расстегнуть одежду, создать приток свежего воздуха, дать понюхать нашатырный спирт, обрызгать водой и обеспечить полный покой; — если пострадавший плохо дышит (очень редко и судорожно), ему следует делать искусственное дыхание и массаж сердца; при отсутствии у пострадавшего признаков жизни (дыхания и пульса) нельзя считать его мертвым, искусственное дыхание следует производить непрерывно как до, так и после прибытия врача; вопрос о бесцельности дальнейшего проведения искусственного дыхания решает врач. 4.12. При обнаружении пожара или признаков горения (задымление, запах гари, повышение температуры и т.п.) необходимо немедленно уведомить об этом пожарную охрану по телефону 101. 4.13. До прибытия пожарной охраны нужно принять меры по эвакуации людей, имущества и приступить.

Охрана труда при работе за компьютером

Охрана труда при работе за компьютером предусматривает следующую структуру соблюдения правил:

• по организации и оснащению трудового места;
• по освещенности;
• по регламентации перерывов в работе.

Организация и общие правила работы

Нормативные положения СанПиНа предъявляют определенные требования к площади рабочего места при работе за ПК в совокупной мере более 4 часов за смену:

Общие правила работы за ПК:

• в помещении с компьютерами рекомендовано, чтобы окна выходили на север или северо-восток;
• если в офисе отсутствует естественный солнечный свет, должно быть организовано искусственное освещение в соответствии с нормами и правилами освещенности рабочих мест;
• если мониторы расположены в ряд, люминесцентные лампы следует исполнять в виде сплошных или прерывистых линий;
• при расположении ПК по периметру, источники освещения должны находиться непосредственно над рабочим столом.

Иные требования:

Оснащение рабочего места

Действуют специальные требования к оснащению рабочего места, предусматривающего длительную работу за ПК:

Схема правильной посадки при работе за компьютером:

Нормативы и нормы

Вышеуказанные нормы установлены в СанПиНе.

Кроме того, данный нормативный акт предусматривает:

• осуществление влажной уборки в ежедневном порядке;
• проветривание помещений с компьютерами через каждый час;
• обязательное оборудование офисов системами вентиляции, отопления и кондиционирования воздуха.

СанПиН регламентирует следующие требования к атмосферным показателям в помещениях, оборудованных рабочими местами с ПК:

• температура воздуха – от 19 до 21 градусов;
• влажность – от 55 до 62 %;
• скорость движения воздуха – не больше 0,1 м/с.

В каких случаях устанавливается трехступенчатый контроль за соблюдением охраны труда?

Этапы деловой оценки персонала вы найдете .

Режим работы и перерывы

СанПиН рекомендует руководителям организаций, трудовая деятельность которых связана с использованием персональных компьютеров, производить чередование трудовой деятельности сотрудников с работой за компьютером и без него.

Если все же специфика трудовой деятельности не допускает таких чередований, ответственным лицам по охране труда следует:

• осуществить организацию перерывов в трудовой деятельности продолжительностью от 10 до 15 минут;
• проводить такие перерывы через каждый час работы.

Данные перерывы в работе:

• должны включаться в общее время трудовой деятельности;
• а также увеличиваться на 30 %, если сотрудник работает за компьютером в ночное время суток.

Совокупная продолжительность перерывов:

• при рабочем дне продолжительностью 8 часов – от 50 минут до 1,5 часа;
• при 12-часовом – от 80 до 140 минут.

Специальная оценка условий труда

Закон 426-ФЗ регламентирует проведение спецоценки, если деятельность работников предприятия предусматривает непрерывную работу за компьютеризированными системами.

Работодатели, которые произвели специальную оценку до 2019 года, могут не проводить ее в течение 5 лет после ее проведения, но не более, чем до 31.12. 2019 года.

426-ФЗ устанавливает четыре степени вредности:

Пример № 1:

По итогам специальной оценки ООО “НьюИнтернетТекнолоджис” была присвоена 3-я степень вредности условий труда. Таким образом, руководителю Паганинову С.В. придется обеспечить своим работникам:

• сокращенную рабочую неделю – не более 36 часов;
• дополнительный отпуск ежегодно, который будет оплачиваться;
• дополнительную надбавку к заработной плате – не менее 4 % от оклада.